Тренировка для памяти и внимания школьников

Тренировка для памяти и внимания школьников

Старшеклассникам приходится читать и усваивать огромное количество информации, особенно в выпускных классах. Чтобы усвоить все знания на уроках, необходимо тренировать не только память, но и внимание. На нём основан успех запоминания большого объема информации.

Существует несколько простых техник, которые помогут улучшить память и внимание:

упражнение «Линия»

На белом листе бумаги нужно медленно рисовать прямую линию. Все мысли сосредоточены на ней, если отвлеклись – делаете маленькую черту вверх, как на кардиограмме. Лучший результат – 3 минуты без единой черты вверх.

Упражнение «Найди отличия»

Простая детская игра с поиском отличий на картинках поможет улучшить зрительную память.

Упражнение «Любимая песня»

Слушаете любую знакомую песню и останавливаете в любой момент, после этого пытаетесь воспроизвести оставшийся фрагмент песни. Это отличная тренировка для слуховой памяти.