Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Правила профилактики гриппа и ОРВИ в школе
Правила профилактики гриппа и ОРВИ в школе
Сентябрь приносит с собой не только новый учебный год, но и сезон простуды и острых респираторных инфекций. После летних каникул дети вновь собираются вместе, обмениваются впечатлениями... и микробами. К этому добавляется ухудшение погодных условий и уменьшение светового дня, что негативно сказывается на иммунитете. Как же защитить себя и своих близких?
️ Защити себя от вирусов!
Мытьё рук после прогулок, поездок в общественном транспорте и перед приёмом пищи обязательно! Тратьте на мытьё минимум полминуты. Нет возможности помыть руки водой и мылом? Используйте антисептик.
Старайтесь избегать прикосновения лица грязными руками – именно таким образом вирусы чаще всего попадают внутрь организма.
Для профилактики промывайте нос физиологическим раствором и полощите горло три раза в сутки. Эти процедуры помогают поддерживать влажность слизистых оболочек и удаляют попавшие туда микробы.
Носите защитную маску в общественных местах и транспорте, особенно в период обострения эпидемической ситуации.
️ Поддерживаем чистоту школьной среды
Чаще проветривайте помещения классов между уроками. Свежий воздух помогает снизить концентрацию болезнетворных бактерий и вирусов.
Одевайтесь комфортно, выбирайте натуральные ткани и помните о сменной обуви – чистая школа снижает риск передачи инфекций.
Питаемся правильно и укрепляем иммунитет
Включите в рацион ребёнка свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Они содержат необходимые витамины и микроэлементы для укрепления иммунной системы.
Постарайтесь ограничить употребление продуктов быстрого питания и кондитерских изделий.
Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой и делайте утреннюю гимнастику – это повысит сопротивляемость организма инфекциям.
Следите за соблюдением режима сна и отдыха, ведь полноценный сон необходим для восстановления сил.
Прививка – лучшая защита от гриппа
Каждый год врачи рекомендуют проходить вакцинацию против гриппа. Эта простая процедура значительно уменьшает вероятность заболеть гриппом и защищает вас и ваших близких.
Что делать при появлении симптомов?
При первых признаках заболевания (головная боль, заложенность носа, сухой кашель) оставайтесь дома. Так вы избежите риска заразить окружающих и ускорите процесс выздоровления.
Будьте здоровы и берегите себя!
Сентябрь приносит с собой не только новый учебный год, но и сезон простуды и острых респираторных инфекций. После летних каникул дети вновь собираются вместе, обмениваются впечатлениями... и микробами. К этому добавляется ухудшение погодных условий и уменьшение светового дня, что негативно сказывается на иммунитете. Как же защитить себя и своих близких?
️ Защити себя от вирусов!
Мытьё рук после прогулок, поездок в общественном транспорте и перед приёмом пищи обязательно! Тратьте на мытьё минимум полминуты. Нет возможности помыть руки водой и мылом? Используйте антисептик.
Старайтесь избегать прикосновения лица грязными руками – именно таким образом вирусы чаще всего попадают внутрь организма.
Для профилактики промывайте нос физиологическим раствором и полощите горло три раза в сутки. Эти процедуры помогают поддерживать влажность слизистых оболочек и удаляют попавшие туда микробы.
Носите защитную маску в общественных местах и транспорте, особенно в период обострения эпидемической ситуации.
️ Поддерживаем чистоту школьной среды
Чаще проветривайте помещения классов между уроками. Свежий воздух помогает снизить концентрацию болезнетворных бактерий и вирусов.
Одевайтесь комфортно, выбирайте натуральные ткани и помните о сменной обуви – чистая школа снижает риск передачи инфекций.
Питаемся правильно и укрепляем иммунитет
Включите в рацион ребёнка свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Они содержат необходимые витамины и микроэлементы для укрепления иммунной системы.
Постарайтесь ограничить употребление продуктов быстрого питания и кондитерских изделий.
Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой и делайте утреннюю гимнастику – это повысит сопротивляемость организма инфекциям.
Следите за соблюдением режима сна и отдыха, ведь полноценный сон необходим для восстановления сил.
Прививка – лучшая защита от гриппа
Каждый год врачи рекомендуют проходить вакцинацию против гриппа. Эта простая процедура значительно уменьшает вероятность заболеть гриппом и защищает вас и ваших близких.
Что делать при появлении симптомов?
При первых признаках заболевания (головная боль, заложенность носа, сухой кашель) оставайтесь дома. Так вы избежите риска заразить окружающих и ускорите процесс выздоровления.
Будьте здоровы и берегите себя!
12:38 17.09.2025 16+
Выбор редакции